Les Principes du Yoga selon Vishnudevananda

health-is-wealth

Disciple de Sivananda, Swami Vishnudevananda synthétise le Yoga en 5 grands principes agissant tant sur le plan physique que mental et spirituel.

– Une activité physique appropriée via les asanas (postures). Celles-ci, en plus de permettre au corps de s’assouplir et de rester en bonne santé, développent la concentration et apaisent l’esprit.

– Une respiration appropriée via le pranayama (techniques de respiration) permettant l’oxygénation de l’ensemble de nos organes.

– Une alimentation appropriée et saine afin d’apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

– Une relaxation appropriée nécessaire à l’apaisement et au lâcher-prise.

– Une méditation appropriée et le déploiement de pensées positives pour évacuer le stress et tendre vers un développement personnel positif.

 

 

Publicités

Une réflexion sur “Les Principes du Yoga selon Vishnudevananda

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s