Le Yoga, pourquoi ?

Le Yoga est bien plus qu’une pratique sportive, c’est un mode de vie. Ses origines prennent racine en Inde et ses fondements se transmettent de Maître à disciples depuis des millénaires.

Etymologiquement, le mot sanscrit Yoga « Yuj » signifie union ; union du corps, du mental et de l’esprit.

Le Yoga est une forme de méditation en pleine conscience car il nous offre la chance d’observer à travers chaque posture tout ce qui se passe en nous: pensées, émotions, doutes, peurs, désirs, souvenirs, rêves pour se connaître soi-même et ainsi retrouver le calme et la paix intérieure qui nous définit.

Selon Patanjali, considéré comme le Père du Yoga, le Yoga est la cessation de la fluctuation du mental pour que notre véritable nature, la Conscience pure se révèle. Il définit également le Yoga en 8 piliers :

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Ses bénéfices au quotidien ?

En plus de procurer un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique, le Yoga transforme considérablement votre vie, améliore votre santé, votre souplesse, votre maîtrise physique et mentale, par les postures, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation.

  • moins de stress
  • plus de sérénité et de bien-être
  • amélioration de la posture et meilleur alignement du corps
  • plus de souplesse et de tonus
  • plus d’endurance et d’équilibre
  • meilleure concentration
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2 réflexions sur “Le Yoga, pourquoi ?

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